休日の嗜み・身体を動かしちゃいます♪

先日、お休みの日にドライブをしていたのですが、

立ち寄ったコンビニでプールに通っている子に

バッタリ遭遇し、素でビックリしてしまいました笑

皆さんこんにちは、コーチの細川です

９月に入り、夏の暑さは通り過ぎたかなぁ～

･･･と思いきや、まだまだ暑い日もありますね

涼しい場所で過ごして、

こまめな水分補給を忘れずにしましょう

因みに、私は『筋トレ』で身体を鍛えて

暑さ対策をしました笑

身体を動かすと心地よく汗もかいて、

夜もぐっすり眠れるので、おススメですよ