身体を動かすって、気持ちいいね♪

４月になり、新年度を迎えましたねご入学、ご入園になる皆さま・おめでとうございます昨今ニュースを騒がせている新型コロナウイルスにより、世の中自粛ムードが漂い重苦しい日々が続きますが、この騒ぎが収まったら『あそこへ行きたい』とか『〇〇をやってみたい』という計画を立ててみるのもいいかもしれません。

さて私はと言うと、休校期間の運動不足とパソコン作業が祟った様で最近『肩こり』に悩まされています三十路を越えてから、身体の回復が遅くなっています(笑)プールでの授業が再開し、毎日身体を動かしているおかげか徐々に改善されていますが、まだまだ辛い

そんな私のマイブームは、写真の様な円筒型のクッションを使ってストレッチをする事です自体重の負荷で無理なく身体が動かせるので、おススメです

健康な生活を送るには、栄養のある食事・規則正しい睡眠習慣・そして適度な運動です元気な毎日を送れるようにしていきましょうね！！

こっそり２キロ増えちゃった（笑）細川でした