☆秋と言えば何かな？☆

みなさん、こんにちは

コーチの佐藤です

涼しい日もありますが、まだ残暑で暑い日もありますね

みなさんは、この秋にやってみたい事はありますか

秋と言えば

『読書の秋』・『芸術の秋』・『食欲の秋』・『スポーツの秋』などなど

たくさんの事を秋になって、始めてみるのも良いですね

食欲は、秋に限らず一年中たくさん食べてしまいますね

食べすぎには注意しなければいけませんが、

しっかり朝食・昼食・夕食と三食しっかり食べる事は大切ですね

やっぱり『スポーツの秋』なので、運動をする事は良いですね

水泳は、いろんなスポーツの中でも運動強度の高いスポーツです

それに、身体の免疫力も高くなるので、風邪も引きにくくなります

これから冬に向かって、だんだん寒くなってきますが、

泳ぐことによって、体力がついたり、風邪を引きにくくなってきますので、

休まないでたくさん泳いで、元気な身体を保てるようにしましょう

健康が一番