毎日健康に～♪

こんにちは

今日の担当は福元です

JSS松原スイミングスクールでは、‘健康‘という授業があります

水中ウォーキングをメインとして、股関節、腰、膝などの可動域を広げ、

陸に上がったときにしっかりとした姿勢で楽に歩けるような授業を心がけています

また、軽い有酸素運動や、水の中で行える範囲の筋トレも取り入れ、強い体作りを目指しています

その中でも手足や指先足先を使った脳トレをし、

体だけでなく頭も使って、心身ともに若返り（）をしていこうとみんなで楽しくレッスンに励んでいます

この季節、少しずつ寒くなってきて、外に出るのが億劫になりますが、プールは温かいですよー

そして私の温かい笑顔でお迎えいたします(笑)ので、

まだ体験されてない方は無料体験お待ちしております

みんなで寒い季節を暖かくしましょう