花粉が、、、

こんにちは

コーチの福元です

花粉症の季節で鼻を取って洗いたいくらいですよね(笑)

私自身、1月に膝の手術を行い、リハビリをして仕事復帰致しました

この水泳のインストラクターという仕事でなければ

きっと半年くらいリハビリに通わないといけない状態だったなぁと感じるくらい

水の中というのは、ダイレクトに負荷がかからず、リハビリができます

特に水中ウォーキングや、水の中で自転車とトランポリンで体を動かすバイポリン

水の中でかかる負荷ってどの程度かご存じですか

水の量が人のお腹のラインの高さくらいのプールに入ったと仮定すると

下半身にかかる負荷はなんと、、、

体重の５０％だけなんです

なので陸で動くとき（６０㎏の人）はダイレクトに６０ｋｇ下半身にかかることを

水の中では３０㎏の体としての負荷しかかかりません

なので８０代の方でも両膝を揃えてジャンプしたりしていますよ

腰や膝、足首が痛い方、肩や首が痛い方必見

水の力を使って一緒に健康な体作りをしませんか

無料体験お待ちしております