最近ジムに通っています！！

こんにちは

今回のブログを担当しますコーチの花川です

よろしくお願いします！！！

 最近僕は仕事終わりにジムに行っています！

年齢を重ねても、指導も出来てバリバリ泳げるコーチになりたいなと思い頑張っています

目標体重６０㎏を目指してトレーニング中です

現在の体重が５７㎏くらいなのですが、、、

トレーニングを始める前は５３㎏前後でした

約４㎏体重が増えて順調にレベルアップ出来ています

少しづつ筋力が上がっているのを実感できて動きが充実してきました

最近よくやっているトレーニングはランニングマシンで傾斜を１５度にして走り込んでます

とても心拍数が上がってキツイですが、走った後はしっかり追い込めてる感じです 

これからもどんどん鍛えていきます