stayhome期間中！！

こんにちは！コーチの苧谷です

コロナウイルスの大流行で、

自粛期間が終了したもののまだまだ気が休まらない状況が続いていますね。

皆さんは自粛期間中はお家で何をしていましたか？

私は、納豆を毎朝食パンにのせて食べるようにしたり、

朝と夜に約３０分位ウォーキングしたり

YouTubeを見ながらストレッチしていました

５分間ストレッチをするだけでも身体がすっきりして、

毎日継続していたので少し体が柔らかくなりました

などなど、健康的な毎日を過ごしていました！（笑）

健康が一番ですね

また皆さんが自粛期間中にしていた事を教えて下さいね！

以上コーチの苧谷でした