つい最近の話。

こんにちは、お久しぶりのしょうやまコーチです。

つい先日、人生で初めてフットサルをやって来ました。

想像していたのは、バスケットコートくらいのフィールドでやるサッカー。

そんな感じでしたが、実際は結構広く、往復するだけでへとへとになりました…。

←フィールドの写真

←こっちは気合を入れて買ったもの

実は、同じ運動でも、水中と陸上。

水泳とウォーキング等の運動では、全然使う筋肉が違います。

そのせいで僕は筋肉痛になっちゃいました…😾

ウォーキングばかりではなく、水泳も取り入れてみたり、

逆に水泳ばかりの人は陸上での運動も取り入れてみてはいかがでしょうか？

ではでは！