松原新聞　8月号　です！

こんにちは、しょうやまコーチです！

いやぁ、最近めっきり暑くなりましたね。

気温、室温、直射日光に水温。

どれをとっても暑くて暑くて、とてもじゃないが耐えきれません。

僕の大好物のアイスクリームの様に溶けてしまいそうです。

飛沫対策にマスクをしていると熱中症になりそうですし、

していなかったらとてもじゃないが、安心は出来ません。

プールに浸かっていても汗は掻きますし、

だからといってプールの水を飲むことは出来ません。

自分の体調は自分でしか判らないものなので、

よく水分を取り、よくご飯を食べ、よく眠りましょう。

水やお茶ばかりを取るのではなく、塩分（ミネラル）も忘れずに。

身体から出ていく汗は、水分と塩分を含んでいるのでね。

と、いった所で遅ればせながら、今月号の松原新聞でございます。

今回のクイズ、豆知識です。

答えは2階フロント前と体操場に掲載している、10月号の松原新聞に記載をしているので、

それまでに御一考を！

ではでは！