水中ウォーキングで免疫力を上げよう！！

こんにちは

今回のブログを担当しますコーチの花川です

よろしくお願いします

今回は免疫力を上げる運動をご紹介します

まず、免疫力を高めるのに必要な事として、、、

適度な運動で体中の筋肉を動かし、体温が上がることで血行が良くなり全身に

酸素や栄養が行き届くことが大切です

スイミングスクールのプログラムには適度な運動に最適な「健康コース」があります

「健康コース」では水中ウォーキングを中心に様々な動きを含めた軽い運動を行います

「姿勢美人」は「歩行美人」をコンセプトに、水の主な特性(温度・浮力・抵抗・水圧)を活用し

安心安全な水中運動による健康の保持増進を皆様に提供しています

是非、水中ウォーキングに取り組んでみてはどうですか