新プログラム開発中！

春から「高齢者向け」の水中運動プログラムを実施予定です。

現在プログラムを制作中！

〇高齢者向けのプログラムとは？

テーマは【介護予防】

「動けなくなって子どもたちに迷惑かけたくない」

このように思うご年配の方は多いのではないでしょうか？

どうしても年齢とともに体力が低下したと思う場面は増えてきます。

歩いただけで息が切れてしまう人もいるのではないでしょうか。

でも60歳70歳になっても衰えを感じないで元気な方もいます。

「元気な方の共通点は日常に変化や楽しみがあり、小さなコミュニティーに属している。」

などがあるそうです。

自分でジムや習い事に通っていて、日々の運動習慣がついている方にはおすすめいたしません。

でも、

ジムや習い事は続かない・・・

ウォーキングも3日坊主・・・

運動はしなきゃと思っているがなかなか続かない・・・そんな方にはおすすめ。

プールで日常にない刺激を受けてみませんか。

〇JSSオリジナル水中トランポリンで下半身を刺激。

「おしり」「ふともも」「ふくらはぎ」この3か所にしっかり負荷をかけていきます。

元気でいるためには身体への刺激は重要。＊特に下半身は大切です。

陸上での筋トレ&ストレッチ→水中運動→クールダウン、このような流れのプログラムです。

〇水パワーを使い身体を刺激します。

水中では手・足の動かし方や歩き方・速度で身体に受ける負荷は大きく変化、

写真のように棒1本持っただけで、歩くだけと違いがすぐにわかります。

現在担当コーチとプログラムメニューを作成中。

3月ごろに体験会も実施予定！

新プログラム詳細は準備が出来次第HPにご案内いたします。

もうしばらくお待ちください