歯磨き

みなさんこんにちは！

コーチの梶野です

突然ですがみなさん毎日きちんと歯磨きしていますか？

なぜいきなりこのような質問をするかと言いますと、

４月４日は『歯周病予防デー』だからです

日付は４と４で

「歯（４＝シ）周病」

「予（４＝ヨ）防」

と読む語呂合わせと、

始まりの日にちを兼ねた

２０１２年４月４日にちなんでいます

そこで正しい歯磨きのやり方を一部簡単にご案内します

まず持ち方ですが、

歯ブラシの末端を鉛筆を握るように持ちます

たまに握る方いらっしゃいますが

それは磨く際に力が入りすぎて

歯茎を傷めたりしてしまいます

磨く箇所は歯と歯茎のところにブラシの毛を

４５°の角度で軽く押し付けるようにします

そして１から２本の歯を小刻みに動かし磨くようにします

次に歯の間を磨く時ですが

ブラシを『縦磨き』にします

奥を磨く際も同じです

他に『糸ようじ』を使ったりと

まだまだ細かく磨き方はありますが

それはまた今度

歯周病予防に欠かせないのは歯磨き

年齢関係なく子供から大人まで

やらなくてはならないものです

もちろん私は食後必ずやっています

慣れるまではやりにくいですが

よければ参考にしてくださいWW