スタッフブログ

皆様こんにちは！

今回の健康美人クラスの紹介になります💪

水曜日：🚴バイク＆ウォーク🏃‍♀️

木曜日：💖アクアサーキット🚴

金曜日：アクアスティック

水曜日【バイク＆ウォーク】

バイク＆ウォークはとてもゆったりと行いました🚶

足の可動域を大きくする運動や手足を色々な形で動かし脳トレしながら行っていきました⭐

皆さん足が止まって…笑

難しいことですが、何回も練習をして少しずつできるようにしていきましょう🏋

木曜日【アクアサーキット】

「アクアサーキット」は、水中で行うエクササイズで、水の浮力を利用して身体を鍛えることができる運動です😊

今回は7種類のメニューをインターバルを入れ実施しました。

体を温め、心臓の動きを促し、筋肉を柔軟にすることで、怪我のリスクを減らし、パフォーマンスを向上させます🔥

水中での運動は水の抵抗を利用することで、筋力を向上させたり、ストレスを解消したりすることができます☝🏼

また、水中での運動の利点はさまざまですが、効果的な運動プログラムを確立することが重要です🏋🏼

水の抵抗を利用するため、普段の運動よりも少ない時間で同じ効果を得ることができるんです💪🏼

水中での運動は、関節にかかる負担が少なく、筋力を向上させる効果が期待できます💗

足腰に不安のある方、筋力アップを図り健康維持に努めたい方など

またプールなので体力に自信のない方でも大丈夫です！

楽しみながら健康的な生活を送るために、水中運動を取り入れてみてください😊

金曜日【アクアスティック】

アクアスティックは楽しく激しく運動をしていきます🕺

心肺機能にも負荷をかけながら、バランス感覚や体幹のトレーニング、下半身のトレーニングなど組み合わせながら、

音楽に合わせてトレーニングを行っていきます🎵

最後はバレーボール何回続くか！

とても皆さん笑顔で！

◆ こんな方におすすめ！◆
運動不足を感じている方

膝や腰に負担をかけずに運動したい方

楽しみながら体力をつけたい方

仲間と一緒に笑顔で体を動かしたい方

楽しく運動してレッツ、姿勢美人、健康美人!!

少しずつ運動する習慣を身に付けましょう！

見学・体験レッスンも随時受付中です！
お気軽にお問い合わせくださいね♪

🧒🏻「ママ、見ててね！」💧

—子どもの“自分でできた!”を応援する—

☆『キンダークラス』☆

〜キンダークラス紹介〜

キンダークラスでは、２歳〜４歳未満のお子さまが、

保護者と離れて**“ひとりで”**レッスンに参加します🐥

「ママと離れて大丈夫かな？」

「お水がちょっとこわいかも…」

でも大丈夫！経験豊富なコーチが、しっかりとサポートします🦁🐮

数か月後には、元気いっぱいに足を動かしたり、顔をつけてぷか〜っと浮かんだり。

子どもたちの“成長のスピード”には、毎回驚かされます✨

キンダークラスの月会費はなんと、

😍３,８５０円(税込)😍

驚きの月会費となっております！

🎯 授業内容は？

・水遊びからスタート！水慣れ感覚で楽しめる♪

・背面浮きや顔つけなど、基礎をゆっくり練習💪🏻

・おもちゃや浮き具を取り入れて、飽きずに夢中に！🏑

・コーチとのやり取りで、聞く力・集団行動も育ちます🌱

🕒 時間・対象年齢

・対象：２歳〜４歳未満

・時間：1回 45分（毎週火曜・土曜日）

※土曜日に関しましては保護者の付き添いが必要です

　詳しくはチラシをご覧ください。

9月キンダークラス授業時間のご案内

火曜日

10:00～10:45 プール授業

土曜日　

12:00～12:45プール授業

※お間違いないようご注意ください。

🐤🦒🐴🐼🐻🐰🐭🐶🐨🦁🐮🐷🦄🐌🐞🐜

レッスン後、タオルをギュッと握って「がんばったよ！」って笑うその姿は、もう立派なお兄さん・お姉さん！

自信がつくと、できることも、笑顔もどんどん増えていきます😊

お子さまの“ひとりでできた”を一緒に見守りませんか？

まずはお気軽に、１日無料体験へどうぞ！

🐶JSS中川のベビークラスのご紹介🐶

🌸はじめてのプールは、ドキドキよりもワクワクでいっぱいにしませんか？✨


ベビークラスは、親子で一緒に楽しむ“にこにこ水あそびタイム”です♪🌸

６か月から４歳未満のお子様を対象に、温かい雰囲気の中でのびのびと過ごせる場所

『ベビークラス』を紹介します！

当クラスでは、赤ちゃんや未就学児のお子様が水の中で自信をつけ、基本的な水泳技術を身につけるための技術を安全な環境にてご提供しています🌟

◆クラスの特長◆

1. 安全な環境: 当クラスでは、経験豊富なコーチ陣が楽しく元気にレッスンをおこない、さらに安全な環境を提供します。赤ちゃんにとって初めての水の経験でも安心して参加いただけます。

2. 楽しさ満点: ベビーキンダークラスは遊びを通じて学ぶことを重視しています。歌やおもちゃを使いながら、お子様は水の中での新しい経験を楽しんで学びます。

3. 親子の絆を深める: 親子で一緒に参加することで、お子様とのコミュニケーションや信頼関係を深める絶好の機会です。一緒に笑い、一緒に成長しましょう。

4. 基本的な水泳技術の習得: お子様は遊びながら基本的な水泳技術も学びます。浮くことや水に慣れることを通じて、将来の水泳の基盤を築きます。

対象年齢:

ベビークラス（6ヶ月から4歳未満まで）

保護者同伴👩‍👦

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授業時間：

火曜日⬇️

１０：００～１０：４５

土曜日⬇️

１２：００～１２：４５

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🎋ママやパパとのツーショット参加で大歓迎🎋

スイミングベビークラスでお子様と一緒に楽しく水遊びを通して成長の一歩を踏み出しましょう！

ぜひ一度体験してください🐶

こんにちは！😀

暑い日が続きますが、

暗くなるのが早くなり、

涼しい時間が多くなりましたね。

さて、私は日曜日、

海津市にて自転車の大会に出場しました。🚴‍♀️

結果は・・・

最下級カテゴリー１ー４

約50人中20～25位くらいでした。😖

以前は先頭集団についていくことすら

出来ませんでしたが、

今はなんとかついていけるように

なりました。😆

コーナーを曲がった後の加速で

全力を出さなければ集団に

おいていかれてたのですが、

今回は95%くらいの力でついていけました。

今後上位を目指すのであれば、

スプリントの練習をしなければ

と思いました。🧐

レースのデータです。🧐

1人ではありえない平均時速ですね。

レースが始まって半周は

スピードを出してはいけないルールなので、

その半周を除けば

平均時速40キロ以上は出てますね・・・😱

調子に乗って

無謀にも上から2番目の

1－2カテゴリーにも出場しました。😡

コチラは3周目のコーナーの

立ち上がりのスピードについていけず、

あっさり集団においていかれました。

ギリギリ完走は出来たものの、

足切りになった選手を除いた

完走者の中で最下位となりました。

まだまだ実力不足ですね！

前より速くはなっているので、

上位目指して練習します。

会場の景色です。😄

キッチンカーの冷やしうどんを食べました(笑)

夏季ＪＯ終了です😌

次の春季ＪＯに向けて

個々の力を更にレベルアップ

していきましょう💪

課題も見つかったと思います🙄

向き合うかどうか、

半年はすぐです！

行動し、継続できる選手に

なってもらいたいと思います✊

お疲れさまでした！

JSSスイミングスクール中川を無料で体験してみませんか？

「スイミングを始めてみたいけど、どんな雰囲気かな？」

「うちの子でも大丈夫かな？」

「まずは一度体験してから決めたい！」

そんな方におすすめです！

期間限定で、

通常授業を1日無料で体験できます！

水泳が初めてのお子様はもちろん、経験者の方も大歓迎！

実際のレッスンを体験して、JSSの楽しさをぜひ感じてみてください♪

【無料体験開催期間】

2026年9月1日（火）～9月19日（土）

期間中の通常授業を1日無料で体験できます。

※毎週日曜日・月曜日

休館日となりますのでご注意ください。

【対象】

・ベビー：6か月～4歳未満

・キンダー：2歳～4歳未満

・未就学児・小学生

・中学生・高校生

・成人：18歳以上（高校生を除く）

水泳が初めての方も、経験者の方も大歓迎です！

【持ち物】

1⃣水着

2⃣スイムキャップ

3⃣ゴーグル

4⃣タオル

※お持ちでない方には、無料で貸し出しもございます。
お気軽にご相談ください。

お申し込みはお電話で！

参加をご希望の方は、体験希望前日までにお申し込みください✨😊

お申し込みの際は、

「１日無料体験希望」とお伝えいただき、

参加者のお名前とご希望の日時をご連絡ください🏊‍♂️

曜日、時間などはフロントまたはホームページにてご確認ください。

☎ 052-361-7535

◆注意事項◆

安全管理上、各クラス定員に限りがございます。

定員になり次第、締め切らせていただきますので、お早めにご予約ください。

体調が優れない方のご参加はお控えください。

スイミングプールの使用規則を守り、コーチの案内に従ってください。

皆さまのご参加を、コーチ・スタッフ一同心よりお待ちしております😊

遂に！

壮太くん登場😉

個人出場は２回目、

思い切って泳いでほしいです😀

ＪＯ４日目

咲奈さん

２００m平泳ぎ

第３位‼️🙌

メダルも３年ぶり✌

ホッとして涙が出ました😭

晏奈さん

４００m自由形

第４位‼️🙌

悔しい結果ですが、

まだまだ沢山経験して

大きくなってもらいたいです✊‼︎

明日最終日です😌

皆様こんにちは🌞

暑い日々が続きますね😁

まだまだ気温が高く熱中症には注意が必要です⚠

皆様塩分・水分補給を忘れず熱中症には十分気をつけてくださいね👍🏼

🦓🦒🐺🐻🐸🐮🦁🐯🐱🐭🐰🐹🐱🐶

休館日のご案内

⚠９月２２日(火)～９月２３日(水)⚠

🦓🦒🐺🐻🐸🐮🦁🐯🐱🐭🐰🐹🐱🐶

女子全員到着😚

晏奈さん

200m自由形

B決勝　１位🙌

さくとくん

200m自由形

A決勝　８位🙌

明日もチーム中川のレースは

続きます💪

雫月さん出発です😀

良い姿勢で寝てますね😂

晏奈さんと合流し

ご飯を食べて会場へ😌

昨日の東京は嵐に地震に

大変でしたね…

晏奈さんも１週間に３回目の

８００m自由形、

決勝には進めずでしたが

明日に向けて気持ち入れ直しました😤

明日はチーム中川

中学生以上全員集合です😍