肉体改造

こんにちは、コーチの杉山です

そろそろかき氷がよりおいしくなる時期ですね

外が暑いので、冷たい物ばかり飲食しがちなので、

お腹の調子も気をつけたいですね

私自身プールで泳ぐことは少ないですが、

この約２ヵ月間プールに入らなかった為に

体重も少し増えてしまい

少しお腹も出てきてしまいました

トレーニングジムなどに通う事が難しいので、

お家で出来る軽度な運動や筋トレをして、

元の体に戻したいです

後は自分がどれだけストイックに出来るかですが、

なかなか難しそうです

できるだけがんばってみたいと思います。

それではこの辺で失礼します。