☆中川健康まつり☆

こんにちは！コーチの杉山です。

９月２１日に中川健康祭りを開催します！

①アクアスティック

水の中で、曲に合わせて楽しく運動します

僕のおすすめです

②フリーコース

自分のペースで自由に身体を動かせます

③初級・中級・上級に分かれたマスターズ

自身のレベルに合ったところで、泳ぐことが出来ます

④水中バイク（定員１０名）

水中でバイクを漕ぎながら曲に合わせて上半身を

たくさん動かしますとても楽しいです

⑤膝関節症予防運動

泳ぎに来ていただいている方にオススメです

膝の痛みを改善する運動方法を楽しく行い、

陸上での歩き方なども気をつけてみましょう

⑥健康マシン

水の中に様々なマシンを設置し身体の色々な箇所を集中して行い、

２分後毎にマシンを移動していきます。

とても効きます

詳しくは下記チラシをご覧下さい！

是非１度いつもとは違う種目を

体験してみて下さい