練習スタイル

こんにちは

どんどん寒くなっていますね。

家ではストーブを用意しました。

さて、私はまたマラソンの試合に出場しました。

結果は86人中10位　37分6秒（10キロ）

平凡な順位ですねー

でも私は結果に満足しています。

なぜならここ１ヶ月試合以外で走っていないからです。

全く走っていないわりには歴代４位のタイムが出ておりそこそこ好記録でした。

その代わり週６で水泳・自転車を練習しているので心肺機能と脚力

を維持できているのでしょうね。

練習の苦痛なく現状維持が出来ているのでしばらくこのスタイルで

練習していきます。ランは試合だけでトレーニングします。

走る暇があったら自転車か水泳ですね！

次は熱海でアクアスロンです。３位以内目指して頑張ります！