【時事】継続は力なり！

こんにちは

コーチの杉山です

今日の健康美人は

アクアスティックでした

約３０分間音楽に合わせて動きました

最後にバレーボール何回続くかと、

５～６人グループで頑張りましたが…

２０～３０回あたりでしたね

伸びしろだらけですね

次やる時は、５０回目指して頑張りましょう

マスターズなどで私も軽く数メートルほど

泳いだりするのですが、

運動不足というのもあり、

以前、自然に出来ていたことも

出来なくなってきました

「継続は力なり」という言葉がありますが、

続けていないとすぐに衰えてしましますね

体型維持する為に何か運動をしなければ