【大人会員募集中】本日の健康美人は//

皆様こんにちは！

今回の健康美人クラスは

木曜日：水中ダンベル運動🏋

金曜日：トランポリンウォーキング

でした

木曜日はプラスティック製のダンベルを用いて水の中などで様々な部位を意識しながら身体を動かしました！また、手足に関する筋肉の名称や鍛えることによってえられる効果の座学もおこないました

皆様初耳の内容もあり「へぇ～！」といった感じでした😁

金曜日はまずウォーキングをおこない身体をリラックスさせその後トランポリンを用いてリズムに合わせ手足を動かし、また手拍子をしたりしながら気持ちよく運動しました

暖かい室内プールで身体を動かして、心も体も健康美人に

次週の健康美人は↓↓

10日木曜アクアヌードル体操

11日金曜サーキットトレーニング💃

健康美人クラスは

無料体験キャンペーン実施中です！

ぜひお気軽にご参加ください