【大人会員募集中】本日の健康美人は(^^)

皆様こんにちは！

今週の健康美人クラスの紹介をします

木曜日はアクアヌードル体操

金曜日はサーキットトレーニングでした

木曜日のアクアヌードル体操は水とヌードルの浮力を使い遊ぶ感覚で太ももの筋肉を鍛える「ヌードル自転車こぎ」、ヌードルの抵抗を上手に用いて簡単な「デットリフト」、その他お腹・足腰を満遍なく使い転倒防止や姿勢美人につなげる運動を行いました

金曜日のサーキットトレーニングはトランポリンやダンベル、水中バイクなどを用いてサーキットのように順番に回りながら皆様気持ちよく運動しました

暖かい室内プールで身体を動かして心も体も健康美人に近づきました

次週の健康美人は↓↓

17日木曜は

水中ウォーキング

18日金曜は

🕺アクアスティック💃

【健康美人】は現在

無料体験キャンペーン実施中です！

ぜひお気軽にご参加ください