【大人会員募集中】今週の健康美人は\(^o^)/☆

皆様こんにちは！

今週の健康美人クラスは木曜日はアクアヌードルを使った体幹・バランス力向上を目的とした運動をメインに、金曜日は様々な器具を用いて全身を使った運動をおこなうアクアサーキットをおこないました！

体幹を鍛える為には呼吸法がとても大事になります😄

呼吸法は日頃から意識しておこなうことにより運動で得られる効果も向上します。

さらに自律神経も整えられいいことずくしです

皆さんもぜひ意識してみてくださいね♪

そして恒例のアクアサーキットは使用する器具により刺激される部位が異なり楽しみながら効率よく運動する事ができます

参加者の皆様は少し大変かもしれませんがその分リフレッシュのできる運動プログラムとなります

次回の健康美人は↓↓

４月２１日木曜は水中ウォーキング

４月２２日金曜はアクアスティック💃

健康美人を目指して次回もよろしくお願いします！

健康美人クラスは、

◆無料体験実施中◆です！

気になったらぜひお気軽にご参加ください