【大人会員募集中】今週の健康美人は\(^o^)/☆

皆様こんにちは！

今週の健康美人クラスは木曜日、水中ダンベルやアクアヌードルなど様々な器具を使った運動『アクアサーキット』をおこないました！

６種類の運動メニューを２周、各目的に沿った部位の筋力アップを図りました！😄

運動時は呼吸も大事です。日頃から意識しておくことにより効果もアップします。

さらに自律神経も整えられいいことずくしです

そして恒例の頭の体操もおこない参加者の皆様は楽しみながら効率よく運動する事ができました

継続は力なりです！

今後も皆様で運動を続けていきましょう‼

健康美人を目指して次回もよろしくお願いします！

健康美人クラスは、

◆無料体験実施中◆です！

気になったらぜひお気軽にご参加ください