【大人会員募集中】今週の健康美人クラスのご紹介☆\(^^)/☆

皆様こんにちは！

今週の健康美人クラスのご紹介です❗❗😁

木曜日：水中ダンベル

金曜日：水中トランポリン

木曜日の健康美人クラスは水中ダンベルを用いてスクワットによる膝回りの筋肉をアップを図り膝関節変形症の予防、足腰強化による転倒防止の予防運動を実施しました

鍛えるべき大事な筋肉の場所・名称を少しづつ覚え健康美人力をアップさせていました

金曜日は水中トランポリンを使い、筋力アップやジャンプによる大腿四頭筋等の筋力アップなど足腰の強化を目的としておこないました！

新規オープンして間もないきれいなプールで身体を動かし心も体もリフレッシュ!

目指すは全員健康美人

次回の健康美人は↓↓

９日木曜は水中ウォーキング

１０日金曜はサーキットトレーニング

様々な器具を用いて気分もリフレッシュ!!💃

次回も多くのご参加をお待ちしております。

無料体験実施中です！

少しでも気になったらぜひお気軽にご参加ください