【大人会員募集中】　健康美人クラスご紹介

皆様こんにちは！

今回の健康美人クラスは

木曜日：ボール・アクアヌードル体操

金曜日：水中トランポリン🏋

でした

木曜日はボール・アクアヌードル体操を実施！

主に上半身と下半身に連なる『腸腰筋』を意識した内容をおこない強度の弱いものから強いものまで幅広く大変ながらも楽しい１時間となりました😁

また普段とは異なるリフレッシュ運動も組み込み皆様夢中になってやっておりました

金曜日の水中トランポリンはウォーキングをおこない体をほぐした後、

トランポリンを用いて、関節の負担を減らしながら

足や体幹部のトレーニングをしました！

また、手を放してジャンプなど気持ちよく運動しました

暖かい室内プールで身体を動かして、心も体も健康美人に

次回の健康美人は↓↓

２３日木曜　サーキット

２４日金曜　アクアスティック💃

健康美人クラスは

無料体験キャンペーン実施中です！

ぜひお気軽にご参加ください