【大人会員募集中】今回の健康美人クラスは☆\(^^)/☆

皆様こんにちは！

今週の健康美人クラスのご紹介です❗❗😁

木曜日：水中ダンベル

金曜日：水中トランポリン

木曜日のアクアサーキットは『水中ダンベル』を用いて足腰を中心とした筋力アップを図りました

ダンベルの重さを用いて二の腕のたるみに刺激を与え、たるみ解消に繋がるよう少し大変ながらも楽しく運動をする事が出来ました

今回は筋肉の名称ではなく鍛えることによって得られる効果を中心に意識しながらレッツ、プレイ♪

みなさん真剣に取り組んでおりました

金曜日の水中トランポリンは

音楽に合わせリズムを取りながらお腹周りのたるみに刺激を与え理想的な身体に近づけるための運動を行いました

また、足腰の筋力アップにもつながります

さまざまな動きに皆様対応し大変ながらも楽しんでおりました

暑い夏に気持ちの良いきれいなプールで身体を動かし心も体もリフレッシュ

そして目指すは健康美人

次回の健康美人は１週お休みをして、↓↓

8月１８日木曜日はアクアウォーキング

8月１９日金曜日はアクアサーキット

楽しく運動してレッツ,美ボディー!!💃

無料体験実施中です！

少しでも気になったらぜひお気軽にご参加ください