【大人会員募集中】今週の健康美人は(^^)

皆様こんにちは！

今週の健康美人クラスの紹介をします

木曜日はボール・アクアヌードル体操

金曜日はアクアスティックでした

木曜日のボール・アクアヌードル体操は水とヌードルの浮力を使い遊ぶ感覚で太ももの筋肉を鍛える「ヌードル自転車こぎ」、今回は二人一組のペアになって楽しく運動しました

また、ヌードルの抵抗を上手に用いて簡単な「デットリフト」、その他お腹・足指の筋肉を意識して転倒防止や姿勢美人につなげる運動を行いました

金曜日のアクアスティックはたくさんジャンプしました

皆さん少しきつそうな表情でした

それだけ追い込めるのはとてもすごいことですね

暖かい室内プールで身体を動かして心も体も健康美人に近づきました

継続は力なりです！毎週続けて健康美人に近づきましょう！

次週の健康美人は9月になります！

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9月1日木曜は

水中ウォーキング

9月2日金曜は

🕺アクアサーキット💃

【健康美人】は現在

無料体験キャンペーン実施中です！

ぜひお気軽にご参加ください