【時事】背泳ぎについて

コーチの梶野です

季節は秋に向かい夜は涼しくなってきましたが皆様いかがお過ごしでしょうか？

暦の上ではすでに秋となっています

今年の夏も水難事故が多かったというニュースを耳にしました。

そこで今後の水難事故防止もかねて今回は背泳ぎのポイントについて簡単ではありますがご案内したいと思います

背泳ぎで大事なのは

①力まずリラックスすること

②正しい手足の動作を行うこと

です。

仰向けの姿勢の際、

沈まないようにという意識が働き

力んでしまう事が多いです

それは逆効果であり余計沈みやすくなってしまいます

また、手の回しに関してですが

上にあげてくるとき

「前ならえ！」のように

真っすぐ上げてくるようにします。

耳の後ろまで持ってきたら少し止めて

あとは太ももに向かって下ろすだけです。

注意点として「気をつけ！」の姿勢に

ならないようにしてください

足の動作は簡単な説明になりますが、

水をボールだと思って

ボールを優しく蹴るようなイメージで

動かしてください

準備体操で手首足首の運動をするときの足の動かし方がわかりやすいですかね？

文章だと分かりにくいかもしれませんが良ければ参考にしてみてくださいね

上手な背泳ぎが出来るようになればうれしいです