【大人会員募集中‼】健康美人クラス紹介♪(^^)/♪

皆様こんにちは！

健康美人クラスの紹介をいたします！

今週も元気よく楽しく身体を動かして、気分をリフレッシュし心も体も健康美人に😄

まずは木曜日のレッスン風景です！

今週は『アクアサーキット』をおこないました。

７種類のメニューを２人１組で２周おこない、全身すべてを意識できるよう実施しました

今回も姿勢美人を目指すため、ポッコリおなかを改善に近づけるための「脊柱起立筋」(せきちゅうきりつきん)、膝関節変形症の予防に効果的の「大腿四頭筋」(だいたいしとうきん)などを鍛える運動をおこないました～☺

レッスン風景です☟☟

皆様楽しく気分も上々

金曜日のアクアスティックのレッスン風景です！

 約３０分間曲に合わせてたくさん動きました

最後は怒涛のジャンプ

とてもきつかったですね

次回の健康美人は↓↓

１０月６日木曜は水中ウォーキング

１０月７日金曜はサーキットトレーニング💃

健康美人を目指して次回もよろしくお願いします！

健康美人クラスは、

◆無料体験実施中◆です！

気になったらぜひお気軽にご参加ください