【大人会員募集中】今回の健康美人クラスは☆\(^^)/☆

皆様こんにちは！

今週の健康美人クラスのご紹介です❗❗😁

木曜日：水中ウォーキング

金曜日：アクアサーキット

木曜日の水中ウォーキングはかかと歩きによるふくらはぎの筋肉(下腿三頭筋)の筋力アップやジャンプ歩行による大腿四頭筋の筋力アップなど足腰の強化を目的とした水中ウォーキングをおこないました！

きれいなプールで身体を動かし心も体もリフレッシュ

金曜日のアクアサーキットは

様々な器具を使い、自分のペースで体を動かしました

また長くゆったり動くセットと、

短い時間で全力を出すセットを行いました

最後は疲れた体をほぐしました

目指すは健康美人

次回の健康美人は↓↓

１３日木曜はアクアサーキット

１４日金曜はトランポリン！

音楽に合わせてレッツ,エンジョイ!!💃

無料体験実施中です！

少しでも気になったらぜひお気軽にご参加ください