【大人会員募集中】今週の健康美人は♪☆\(^O^)/☆♪

皆様こんにちは！

今週の健康美人クラスの紹介をいたします。

木曜日クラスは様々な器具を用いて、

『アクアサーキット』をおこないました

足腰の強化・猫背予防運動をおこないました

運動の際には姿勢はもちろん、呼吸法も肝心という事をお伝えし、意識しながら運動しました！

最後には後出しジャンケンやグーパー体操など恒例のあたまの運動も

金曜日は水中トランポリンを行いました

トランポリン後にジョギングを入れる事で、

鍛えるだけでなく、陸上生活の中で使えるように動かしました

慣れてくると激しいジャンプや、手を放して行う方もいました

暖かい室内プールで身体を動かして、心も体も健康美人に

次回の健康美人は↓↓

２０日木曜は水中ダンベル運動

２１日金曜はアクアスティック運動

音楽に合わせてダンス💃

無料体験実施中です！

少しでも気になったらぜひお気軽にご参加ください