【大人会員募集中】今週の健康美人は♪☆\(^O^)/☆♪

皆様こんにちは！

今週の健康美人クラスの紹介をいたします。

木曜日クラスは、

『アクアサーキット』

をおこないました

「水中バイク」「アクアヌードル」など様々な器具を用いて足腰の強化はもちろん、お腹回りのシェイプアップを期待する運動をおこないました

運動の際には姿勢はもちろん、呼吸法も肝心という事をお伝えし、常に意識しながら運動しました！

最後には後出しジャンケンや指折り体操など恒例のあたまの運動も

金曜日は

『水中ウォーキング』

を行いました

最初は股関節のストレッチを入念に

普段と同じにならないように大きく動かしました最後はビート板を落とさないように姿勢をチェック

次回の健康美人は↓↓

２４日木曜はボール・アクアヌードル運動

２５日金曜はアクアスティック

暖かいプールで気持ちよく運動して心も体もリフレッシュ！💃

無料体験実施中です！

少しでも気になったらぜひお気軽にご参加ください