【大人会員募集中】今週の健康美人クラス紹介～◆\(^o^)/♪

皆様こんにちは！

今週の健康美人クラスの紹介です👍🏼

木曜日は『アクアヌードル・ボール体操』をおこないました！

ボールを使って遊びながらの足腰強化、アクアヌードルの浮力を上手く使ってペアを組んだ自転車こぎ、遊びながら楽しくそして運動にもなって一石三鳥ですね📝

鍛えることによって得られる効果や予防できる症状についての雑学も組み込みました✍🏼

ただ水中で運動するだけでなくなぜ運動するのか意味がわからないと効果がうすれてしまうということですね😆😀

大事ですね♪

そして金曜日は『アクアスティック』を行いました！

毎月恒例のハードワーク！

最後は皆さんヘロヘロに…

１１月もお疲れ様でした！

最後はバレーボール！！

今日は４０回と５０回

次は目指せ１００回！

軽くでもリフレッシュできるので、ぜひ一緒に運動しましょう！

次回の健康美人は↓↓

１２月１日木曜は水中ウォーキング

１２月２日金曜はアクアサーキット💃

健康美人を目指して次回も皆様のご参加お待ちしております！

健康美人クラスは

◆無料体験実施中◆です！

気になったらぜひお気軽にご参加ください