まだまだ寒い・・・

こんにちは(＾◇＾)

まだまだ寒い日が続いております

私は最近運動さぼり気味だったので・・・今日から

再開してます！(笑)

朝6時に起床して、15～20分

バランスボールで弾んでます！

これから毎日弾みます

身体も温かくなり、小脳も活発になります。

またソファーと違っ安定感が悪いボールに座る時に働いています(＾◇＾)

弾んでさらに酸素を取り込むことで血流が促されるから小脳とその周辺の

血流がよくなってます

気持ちのいい朝になりますよっ

是非みなさんも朝からウォーキングやストレッチなど

して気持ちのいい朝を迎えてみませんか～

仕事や育児などにも気合がはいりますよっっ