【大人会員募集中】今週の健康美人クラスご紹介☆\(^^)/☆

皆様こんにちは！

今週の健康美人クラスのご紹介です❗❗😁

木曜日：ボール・アクアヌードル運動

金曜日：水中トランポリン

木曜日のアクアサーキットは『ボール・アクアヌードル』を用いて足腰など下半身を中心とした運動をおこないました

ボールを用いたスクワット、ペアによるウォーキングをしながらのボール投げなど楽しく運動をしました

またアクアヌードルの浮力を上手に利用して自転車こぎをおこない楽しみながら太ももの筋肉強化を図りました、リズムに合わせてレッツ、自転車こぎ♪

心も身体もリフレッシュ☆

金曜日の水中トランポリンはおこないました！

頭を使ってジャンプをしたり

しっかりお腹をひねりました

最後は大きくジャンプ

暖かく気持ちの良いきれいなプールで身体を動かし目指すは健康美人

次回の健康美人は、↓↓

１２月１５日木曜日はアクアサーキット

１２月１６日金曜日はアクアスティック

楽しく運動してレッツ,美ボディー!!💃

無料体験実施中です！

皆様のお父さん・お母さんもどうですか？

少しでも気になったらぜひお気軽にご参加ください