晴れるや

こんにちは(^^♪

天気もすっかり良くなり・・洗濯日和です

最近またまた始めた有酸素運動

たっぷり酸素を体内に取り込んで

老廃物出してキレイな血液

代謝あげて気持ちのいい運動

有酸素運動していると・・・

筋肉・体の部位の勉強もしたくなり・・・

ちょくちょく勉強しています

でもまだまだ分かりません

今後毎日する予定です。（笑）

いつかはココロもカラダもメンテナンスできる日が

くるといいです