【健康美人クラス】2022年度ラスト健康美人！！

皆様こんにちは！

今週の健康美人クラスのご紹介です❗❗😁

木曜日：水中ダンベル

金曜日：アクアスティック

木曜日のアクアサーキットは『水中ダンベル』を用いて足腰を中心とした筋力アップを図りました

ダンベルの重さを用いて二の腕のたるみに刺激を与え、たるみ解消に繋がるよう少し大変ながらも楽しく運動をする事が出来ました

今回はリズム♪に合わせたダンベル運動♪をおこない少し大変だったかもしれません

２週分まとめて皆様一緒にレッツ、プレイ♪

お疲れ様でした

金曜日のアクアスティックでは

激しく体を動かしましたね

最後の「オー！」の掛け声は少し疲れて元気が…

それぐらい追い込んだという事ですね

気持ちの良いきれいなプールで身体を動かし心も体もリフレッシュ

そして目指すは健康美人

次回の健康美人は１週お休みをして、↓↓

4月6日木曜日はアクアウォーキング

4月7日金曜日はアクアサーキット

楽しく運動してレッツ,美ボディー!!💃

無料体験実施中です！

少しずつ運動する習慣を身に付けましょう