【健康美人クラス】今週の健康美人☆

皆様こんにちは！

今週の健康美人クラスのご紹介です❗❗😁

木曜日：アクアサーキット

金曜日：アクアスティック

木曜日のレッスンは「アクアサーキット」を行いました！

サーキットは様々な部位の筋力向上、シェイプアップを目的とした運動で、楽しみながら運動が出来ます！

金曜日は「アクアスティック」を行いました！上半身のサーキットから、下半身強化のジャンプ、普段陸上では、負担が大きすぎる為出来ないことも水中では体への負担も浮力で軽減して行う事が出来ます！

次回の健康美人は↓↓

３月２日（木）はボール＆ヌードル

３月３日（金）は水中トランポリン

温かいプールで気持ちよく運動しましょう

健康美人クラスは

２回無料体験実施中です！

自分に合った運動から始めていきましょう！

是非皆様のお父さん・お母さん、おじいちゃん・おばあちゃんを誘ってご参加ください