【大人会員募集中】💃今週の健康美人クラス紹介💃

皆様こんにちは！

今週の健康美人クラスの紹介をいたします💃

木曜日クラスは、

『アクアサーキット』

「水中バイク」「トランポリン」「アクアヌードル」など様々な器具を用いて足腰の強化はもちろん、お腹回りのシェイプアップを期待する運動をおこないました

運動の際には姿勢はもちろん、呼吸法も肝心という事をお伝えし、常に意識しながら運動しました！

皆様「健康美人」💃はもちろん「姿勢美人」にも向かって大きく前進しております！

下半身の足腰強化はもちろん上半身もしっかり運動しました

皆様お疲れさまでした～

金曜日は

『水中トランポリン』

を行いました

いつもは回数でジャンプしていましたが、

今回は時間を決めて行い、刺激を少し変えました！

水中ランニングとトランポリンの上でジョギングをするサーキットや、

最後はハードにジャンプの連続

今週も頑張り切りましたね

次回の健康美人は↓↓

２０日木曜は「水中ダンベル運動」

２１日金曜は「アクアスティック」

普段ではできない運動をぜひJSSスイミングスクール中川で！

大人気【健康美人クラス】

毎週木曜日・金曜日  実施中

さ・ら・に!

《無料体験実施中》です！

まずは体験から、お気軽にご参加ください

お待ちしております😄