OFFの日の過ごし方

こんにちは

もうすぐ梅雨の季節ですねっ

髪の毛の乱れる日、化粧のノリが悪い日が続きますが・・・

対策を考えないとですねっ（笑）

オフに日は皆さんどのようにお過ごしですか

美容Dayだったりすると思いますが・・・

私は、オフの日は体を動かしています

ガッツリトレーニングするわけでもなく・・・

走ったりするわけでもなく・・・

バランスボールを使って気持ちの良い有酸素運動をしています。

それが私のココロもカラダもメンテナンスなんです

もちろんそれだけではないです

美容Dayだったり・・・骨盤補正だったりもします。

笑顔でカラダを動かすのが一番なんです

笑顔は・・・楽しくなくても無理に笑っているだけで

脳が楽しい気分だと勘違いするのですよ。

幸せホルモンが全開になりますよっ

やっぱり笑顔が一番ですねっ

たっぷり笑って・・・脳を勘違いさせましょうね