【大人会員募集中】✨✨今回の健康美人クラスは✨✨

皆様こんにちは！

今週の健康美人クラスのご紹介です❗❗😁

木曜日：アクアヌードル

金曜日：アクアサーキット

木曜日のアクアヌードルはヌードルを用いて足腰の強化さらに楽しみながら膝関節変形症及び股関節変形症の予防運動をおこないました！💪🏽

運動する時は姿勢も呼吸も大事ですぜひ意識しましょう☝🏽

継続は力なりです🎖

運動することを習慣づけて頑張りましょう❤❤

金曜日のアクアサーキットは普段よりも

種目数が２～４つ多い１０種目で行いました

サーキットトレーニングの良い所は

下半身だけではなく、上半身・全身とバランスよく

どこか１つの部位に偏らずに行えるため、

とても良い運動になります

目指すは健康美人

健康美人はGWの休館日を挟んで１週お休みとなります

次回は、

５月１１日木曜「アクアウォーキング」

５月１２日金曜「アクアサーキット」

です👍🏽👍🏽

【健康美人クラス】は

無料体験実施中です！

気分転換もかねて是非お気軽にご参加ください!!💃