【大人会員募集中】🌺🌺今回の健康美人クラスは🌺🌺

皆様こんにちは！

😁今回の健康美人クラスのご紹介です❗❗😁

木曜日：アクアヌードル・ボール運動

金曜日：水中トランポリン

木曜日のアクアヌードルはヌードルの浮力を有効活用しバランス力強化・足腰強化を目的とした運動をおこないました

水中でゆっくり大きな動きをおこなう事によりふくらはぎ、太もも、お尻の筋肉を使いそれがバランス力向上につながっていきます

さらに上半身は体幹を意識し、また正しい姿勢を意識することにより姿勢美人につながる！

まさに一石二鳥です！

今回も皆様楽しく笑顔で体を動かしておりました😄♪

みなさんとてもお上手です

金曜日は、水中トランポリン

今回は回数ではなく秒数で強度を上げていきました

時にはトランポリンとジョギングでサーキットの形で

じわじわ下半身の筋肉が疲れていくのが感じられたかなと思います！

気持ちの良いきれいなプールで身体を動かし心も体もリフレッシュ

そして目指すは健康美人

次回の健康美人は↓↓

５月２５日木曜日はアクアサーキット

５月２６日金曜日はアクアスティック

楽しく運動してレッツ,美ボディー!!💃

無料体験実施中です！

少しでも気になったらぜひお気軽にご参加ください