【大人会員募集中】🌟🎵今回の健康美人クラスは🎵🌟

皆様こんにちは！

健康美人クラスのご紹介です❗😁

木曜日：水中ウォーキング

金曜日：アクアサーキット

木曜日の水中ウォーキングは、

かかと歩きによるふくらはぎの筋肉(下腿三頭筋)の筋力アップ

ジャンプ歩行による大腿四頭筋の筋力アップ

二人一組によるボール運び

などなど、目的に合わせた運動メニューをおこない楽しみながら水中ウォーキングをおこないました！

💅💍皆様の運動時の姿勢がみるみるよくなっています！

金曜日のアクアサーキットは

下半身はゆったりと、上半身はハードに行いました

後半になるにつれて動きがゆっくりに…

それだけハードにこなしたという事ですね

きれいなプールで身体を動かし目指せ健康美人

次回の健康美人は↓↓

８日木曜はアクアヌードル

９日金曜は⬆トランポリン⬆

音楽に合わせてレッツ,エンジョイ!!💃

無料体験実施中です！！

少しでも気になったらぜひお気軽にご参加ください