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スタッフブログ
2023/06/14スタッフブログ
【大人会員募集中】🎀健康美人クラス紹介🎀
皆様こんにちは!
健康美人クラスの紹介です👍🏼
木曜日は『アクアヌードル体操』をおこないました
アクアヌードルの浮力を上手く使って腿上げ運動、姿勢を意識しながらのスクワット体操
そしてペアを組んだリズム運動に自転車こぎ、ラインナップ豊富の1時間となりました
楽しんで運動もでき一石二鳥です📝
レッスン風景です↓↓
そして金曜日は『水中トランポリン』を行いました
今回は秒数で強度を変えながら行いました
じわじわと下半身に効いてくる最後に、
サーキット形式でジャンプとジョギング
疲れましたね お疲れさまでした
次回の健康美人は↓↓
6月15日木曜はアクアサーキット(道具有)
6月16日金曜はアクアサーキット(道具無)💃
健康美人を目指して次回も皆様のご参加お待ちしております!
健康美人クラスは
◆無料体験実施中◆です!
気になったらぜひお気軽にご参加ください