【大人会員募集中】🎀健康美人クラス紹介🎀

皆様こんにちは！

健康美人クラスの紹介です👍🏼

木曜日は『アクアヌードル体操』をおこないました

アクアヌードルの浮力を上手く使って腿上げ運動、姿勢を意識しながらのスクワット体操

そしてペアを組んだリズム運動に自転車こぎ、ラインナップ豊富の１時間となりました

楽しんで運動もでき一石二鳥です📝

レッスン風景です↓↓

そして金曜日は『水中トランポリン』を行いました

今回は秒数で強度を変えながら行いました

じわじわと下半身に効いてくる最後に、

サーキット形式でジャンプとジョギング

疲れましたね　お疲れさまでした

次回の健康美人は↓↓

６月１５日木曜はアクアサーキット(道具有)

６月１６日金曜はアクアサーキット(道具無)💃

健康美人を目指して次回も皆様のご参加お待ちしております！

健康美人クラスは

◆無料体験実施中◆です！

気になったらぜひお気軽にご参加ください