【大人会員募集中】💃💃今週の健康美人クラス紹介💃💃

皆様こんにちは！

今週の健康美人クラスのご紹介です❗😁

木曜日：水中ダンベル

金曜日：アクアスティック

木曜日のアクアサーキットは『水中ダンベル』を用いて足腰を中心とした筋力アップを図りました

ダンベルの重さを用いて二の腕のたるみに刺激を与え、たるみ解消に繋がるよう少し大変ながらも楽しく運動をする事が出来ました

今回はリズム♪に合わせたダンベル運動♪をおこない少し大変だったかもしれません

来週のお休みの分まとめて皆様一緒にレッツ、エンジョイ♪

恒例の頭の体操、苦戦しながらも心も体もリフレッシュ

お疲れ様でした

金曜日のアクアスティックでは

途中にサーキットトレーニングを交えながら行いました

ジャンプや下半身の運動が多く、最後は皆さんヘトヘトでしたね

ただ「オー」の声は今までの中で1番出ていましたね

たくさん動いて声も出して、楽しく運動していきましょう

気持ちの良いきれいなプールで身体を動かし心も体もリフレッシュ

そして目指すは健康美人

次回の健康美人は１週お休みをして、7月になります

水曜日新たに健康美人クラスが増設されます

7月5日水曜日は水中バイク

7月6日木曜日はアクアウォーキング

7月7日金曜日はアクアサーキット

↓7月のスケジュールはこちら↓

楽しく運動してレッツ,美ボディー!!💃

無料体験実施中です！

少しずつ運動する習慣を身に付けましょう