【大人会員募集中】🏊健康美人クラス紹介🏊

皆様こんにちは！

今回の健康美人クラスの紹介になります💪

水曜日：🚴バイクサーキット🚴

木曜日：ウォーキング

金曜日：水中トランポリン

水曜日【バイクサーキット】

水中バイクとエクササイズを交互に行いました

下半身を中心に水中で、水の抵抗を利用して、トレーニングです！また、浮力があるため、陸上より体へかかるけがのリスクを抑えながら、動きの維持・向上を図りました！

少しでも歩行がよりスムーズに、楽になるよう継続していきましょう

木曜日【水中ウォーキング】

水の中で新たなフィットネスの世界を体感しませんか？？

今回のアクアウォーキングでは、水の抵抗を活かした心地よい運動で、健康的で楽しい時間を目指しました☺

水の浮力が関節にかかる負担を軽減し、心地よい抵抗が全身の筋肉を効果的に鍛えます👍🏼♪

アクアウォーキングは全ての年齢層に適したプログラムです☝🏼😊

初心者から経験者まで、水中ならではの安全な環境で、各自のペースに合わせて楽しんでいただけます💗

健康美人クラスは会員の方々同士で一緒に楽しむ社交の場でもあります。

共に健康美人を目指し、笑顔で運動することで、気分のリフレッシュにもつながります😉❤

運動の合間にはリラックスとストレッチも大切にしています。

様々なラインナップで皆様楽しく運動されています😄😄

新しいエクササイズの形として、アクアウォーキングで心身ともにリフレッシュしてみませんか？🧘‍♀️

体験レッスンも随時受付中です。一緒に水中の至福のひと時を楽しみましょう！😊🌟

金曜日【水中トランポリン】

今回のトランポリンは、１５名とたくさんの方に参加をいただきました

軽くジャンプをするだけでも、下半身の運動としては結構きついですね

またジャンプや、走ったりなど少しハードな練習も含めながら頑張りました！

陸上では難しい動きもどんどん挑戦していきましょう

楽しく運動してレッツ、姿勢美人、健康美人!!

無料体験実施中です！

少しずつ運動する習慣を身に付けましょう！