【成人プログラム紹介】💃健康美人クラス💃

JSS中川オリジナル水中運動プログラム

『健康美人』クラス

水中での運動やエクササイズを活用して、身体の健康を促進することを目的としたプログラムです。

このプログラムは、水の浮力や抵抗を利用して、関節への負荷を軽減しつつ、全身の筋力や柔軟性を向上させることができます↗

水中運動プログラムの魅力は、その低負荷性と同時に高い効果が期待できる点です。

水の中では、身体が浮力を受けるため、関節への負担が少なく、怪我のリスクが低いです。また、水の中での運動は全身を使うため、有酸素運動や筋力トレーニング、柔軟性向上など、さまざまな目標に対応することができます☝🏼😊

健康美人プログラムの利点には、以下のようなものがあります。

1⃣関節や筋肉への負担が少ないため、怪我や痛みのリスクが低い

2⃣全身の筋力や持久力を向上させる効果がある
3⃣水の抵抗によって、運動強度が増し、カロリー消費量が増加する
4⃣水の浮力が心身のリラックス効果をもたらし、ストレス解消に役立つ

◆健康美人スケジュール◆

毎週⏰　水・木・金曜日

時間⏰　水・木　１１：１５～１２：１５

　　　　 金　    　１０：００～１１：００

今なら【期間限定】

２回無料体験実施中！

水中運動プログラムは、年齢や体力レベルに関係なく、誰でも楽しむことができるフィットネス活動です。

水中でのエクササイズを通じて、健康的で活力に満ちた生活を送るための第一歩を踏み出しましょう！😊