【大人会員募集中】😊2025年最後の健康美人クラス😊

皆様こんにちは！

健康美人クラスの紹介です

水曜日🚴水中バイクサーキット🚴

木曜日💞座学・ボール💞

金曜日🚶‍♀️アクアスティック🚶

水曜日【水中バイクサーキット】

年内の水曜日最後のレッスンはバイクサーキットを行いました🚴

2組の分かれての運動となりましたが、じゃんけんなどで、動きの強弱を決めたりなど🌞

少し遊び要素を入れながらの運動となりました😍

何事も楽しいのが１番ですね🏐

木曜日【座学・ボール運動】

木曜日今年最後の健康美人クラスでは、久しぶりに「座学」を取り入れて実施しました👀
今回のテーマは「足の指の筋肉」💪🏼

普段あまり意識することのない足指の大切さや、姿勢・バランスとの関係について分かりやすくお話ししました📣

足の指は、立つ・歩く・バランスを保つといった日常動作の土台となる重要な部位です🚶🏼

今回は、足指の筋肉の役割や衰えやすい原因、予防対策そして正しく使えるようになることで姿勢の安定や転倒予防につながることなどを、資料を交えながら分かりやすく解説しました📖✍🏼

座学の最後には早速実践👍🏼

多くの方にご参加いただき、「とても勉強になった」「日常生活にすぐ取り入れられる内容だった」といった嬉しいお声も多く、好評のうちに終了することができました😊

今年一年、健康美人クラスにご参加いただき誠にありがとうございました。
来年も皆さまの健康づくりをサポートできるよう、楽しく役立つプログラムをお届けしてまいります。

今後ともどうぞよろしくお願いいたします😊😊

金曜日【アクアスティック】

２０２５年最後にふさわしいアクアスティック💪💪💪

いつも以上に皆さん頑張って運動をすることが出来ました⭐

しかし、まだまだ梶野コーチの「ヤー！！！！」には勝てませんね…笑

２０２６年こそは🔥🔥🔥

↓↓2026年1月のカレンダーになります！↓↓

2025年もありがとうございました🙏

2026年も皆様とより一層健康になるよう、楽しく運動してきたいと思います😍