【大人会員募集中】🏊健康美人クラス紹介🏊

皆様こんにちは！

健康美人クラスの紹介になります💪

木曜日：🏋アクアサーキット🏐

金曜日：💪ウォーキング💪

木曜日◆アクアサーキット◆

今回のアクアサーキットは、水の抵抗と浮力を活かして、関節に負担をかけずにしっかり運動できるのが特長です

水中ウォーキング・筋力トレーニングなどを組み合わせ、サーキット形式でおこなう、“全身まるごとエクササイズ”！

7つのメニューをサーキット形式で行い下半身の足腰強化はもちろん、

上半身も使用して姿勢矯正の効果を期待しました👍

他の参加者の方と和気あいあいとお話をしながらできる簡単楽しいプログラムです😊

✅こんな方におすすめ！💪

・運動不足を感じている方

・膝や腰に不安があるけど体を動かしたい方

・陸上での運動はハードルが高いと感じる方

・楽しく汗をかいてリフレッシュしたい方

初めての方でも安心してご参加いただけます✨

金曜日◆ウォ－キング◆

お休みの期間が長かったため、スタートはゆっくりと…😅

体はゆっくり動かしていきますが、頭の体操・脳トレをしながら歩きました✊✌

ウォーキングは下半身の動きだけではなく上半身・頭の体操もしながらおこないましょう👍

水中での基本となる動きも多くありますので、初めての方も気軽に体験ください！

ご友人と一緒に参加したり、新しい仲間と出会えたりするのも魅力のひとつ

皆様で楽しく健康的なライフスタイルを手に入れましょう！

「楽しく汗を流して、めざせ健康美人！」がテーマのこのクラス

レッツ、姿勢美人、健康美人!!

💓無料体験随時募集中です💓