雨のち晴れ

こんにちは

昨日は休館日だが・・・あいにくの雨

朝のうちに掃除と洗濯をし部屋をキレイにピカピカ✨

にしましたよ～

その後・・・

お決まりの有酸素運動

狭い狭いお屋で音楽ガンガン

色々な曲を流してこの曲はノリがいい・・など聴いていたら

案外・・Mr.childrenの「OVER」が骨盤トレーニングにぴったりだった

（骨盤を上下・左右に動かす）だけ

少しテンポはゆっくりだがまったりした気分にはちょうどいい

ガンガンやりたい方には少し物足りないかもですが・・・

ちなみにガンガンやりたい方は、少しテンポは速いが

May JのGardenがオススメです

骨盤のゆがみ血流をよくしていきますよ

骨盤・子宮がポカポカになりますよっ