★今日の中川★

こんにちは

フロントスタッフの小林です❤

やっと梅雨明けが訪れましたね

いよいよ夏本番ですが、熱中症や日射病に気を付けて下さいね

みなさん熱中症って具体的にどういう症状か分かりますか？

熱中症は

「暑熱環境における身体適応の障害によって起こる状態の総称」

と、定義されているそうです

つまり、「暑い環境で起こる健康の障害」をまとめて、

熱中症といいます

そんな熱中症を予防するには、

「水分補給をしっかり行うこと」と

「暑さを避けること」が

重要になってくるそうですよ

ここでの水分補給ですが、塩分と水分が適切に配合されたものを飲まなくては意味がないそうです

有効な飲み物は、市販のスポーツドリンクや、梅昆布茶、味噌汁等だそうですよ

(暑い中、梅昆布茶やお味噌汁はキツイかも…)

しっかり予防して、今年も夏を楽しみたいですね

因みに私は先日、

フルーツたくさんのレモネードを飲んできました

ただ、フルーツは糖分が多いそうで、

糖分が多すぎると吸収が上手くできないそうです。残念(笑)

夏を感じれたので良しとします

以上、フロントスタッフ小林でした❤