屋内でも熱中症はあります。

こんにちは

冬生まれだけど夏派

コーチの中嶋です

いろんなコーチがこのブログで

熱中症について更新しましたが、

熱中症は屋外だけの話ではありません

屋内でも熱中症になります

最近、プールのレッスン中に体調が悪くなって

途中でプールから上がって休憩するお友達がいます

聞いてみるとほとんどのお友達が

レッスン前に水分補給をしていないようです

以前にもお話させて頂きましたが、

水泳はたくさん汗をかくスポーツです

水に流れてしまうので実感できないと思いますが

たくさんの汗をかいています

この時期、歩いているだけでも汗をたくさんかくのに

水分補給をせずに泳いでいたら

屋内プールでも熱中症になりかねません

プールのレッスン前後には

必ず十分な水分補給を行うようにしてください